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素雅
2017年05月27日
#花生芽苗菜
1、将花生壳剥掉，选出颗粒饱满的花生，不能有虫孔，用温水浸泡一夜。
2、种子浸泡后，滤掉水分，在盆中在倒入适量的清水，清水没过花生的四分之一就可以，然后用干净的毛巾浸湿水分，覆盖到花生表面。
3、每天早晚换水一次，换水的时候要小心，不要弄断花生芽。
4、几天后，花生芽便能长出来啦。
5、食用的时候，要将根系部分去掉，只食用白花花的茎和种子就行。
一盘花生炒肉，健康美味又营养，想不想现在就尝尝？
萝卜芽苗菜
1、把萝卜种子用温水水浸泡一段时间，一般浸泡一夜即可。
2、找一个大小合适的托盘，在托盘的底部垫一张大小合适的纸张或纱布，用喷壶把纸喷湿。
3、将我们泡好的种子均匀的放在育苗纸上，注意种子最好平铺在育苗纸上，不要重叠。每天早中晚喷水一次，保证育苗纸和种子的湿润。
4、萝卜种子发芽很快，天气暖和温度高的话，两三天就能长出小芽。
5、养护期间注意保持种子和育苗纸的湿润度，不要太干也不能太湿润。等到种子发芽后，便可以放到散射光处。
6、萝卜苗比较喜欢光照，但养护时，不要突然见强光，见光时要由弱到强，如果直接放在太阳底下暴晒，萝卜苗会很快萎焉。
7、等到萝卜苗长到十厘米左右时，便可以采收了，如果让其长得再旺盛，吃起来会很苦辣，不怕辣的花友们，可以尝试一下。
8、减下来的萝卜苗可以拌凉菜，根据自己的口味添加调味料，开胃又营养。
豆芽芽苗菜
1、挑选颗粒饱满的大黄豆，种子越健康，发芽率越高。
2、把挑选好的黄豆放在温水里浸泡一夜，浸泡时，一些干瘪的生长不良的豆子，就会漂浮在水面，这部分黄豆是没法发芽的，直接挑出来扔掉就行。
3、种子浸泡好后，可以找一个塑料瓶，剪掉上面的瓶口，在塑料瓶底部挖几个洞，然后将浸泡好的种子放到塑料瓶中，然后用不透光的布盖住。
4、将塑料瓶放到阴凉的地方，每天早中晚在塑料瓶内浇一次水，让水流缓缓通过豆芽，一段时间后，豆芽变会长出来啦。
豆芽中含有丰富的维生素C，膳食纤维，能有效的预防某些疾病，并且豆芽的热量很低，水分纤维含量很高，经常食用，还能达到减肥的效果呢。
豌豆芽苗菜
1、准备好要发芽的豌豆，将干瘪的虫蛀的豌豆剪掉，然后将剩下的豌豆清洗一下，之后放到温水里浸泡，水位没过种子。
2、等到看到豌豆大部分都露芽后，便可以用清水冲洗干净，准备育苗啦。
3、准备好育苗盘，这个比较随便，大家家里有啥就可以用啥。之后在底部铺一张纸，用水打湿。
4、将催芽过后的豌豆平铺在纸上。
5、因为豌豆比较大，容易失水，所以要在豌豆上面再盖一层纸，喷水将纸张打湿。
6、每天喷水，保持豌豆湿润，豌豆长到两三厘米的时候，便可以慢慢的接触光照。
7、十天左右，豌豆苗便能收获，收获的时候，可以只把上面的豌豆苗减下来，下面的根系能继续长成豌豆苗，种一次差不多能收获两三茬。
豌豆苗可以焯水凉拌，也可以清炒，营养丰富，味道鲜美。
花友们，你们学会了吗？
赶紧种起来吧！
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