食用#枸杞 养生的功效尽人皆知，但是，在中医上，却建议使用枸杞去泡水喝，据说也是一种比较有效的养生方式，那么，在诸多的枸杞养生方法之上，枸杞泡水喝的功效究竟有哪些方面，我们不妨先去看看枸杞的介绍，心中就能够了解了。
古语说的好，在“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。这意思是说，在饮食上多吃枸杞属于是一种比较好的滋补品，不仅仅是可以帮助我们清肝明目、还能滋阴润肺、给自己的身体健康带来极大的帮助。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。枸杞泡水喝的功效比较多，其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。其二是有利于睡眠，改善体质 其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。 枸杞泡水喝的功效固然是很大的，但是，要是您的身体上患有了高血压、或者您是一种性情太过于急躁的人，或者在平时生活上喜欢大量食肉的人，其实也不能多吃枸杞子的，否则也会给自己的身体造成伤害。

#穿心莲 在我国主要主产广东、福建一带地区，其主要适合于湿热的平原、丘陵地区，这对穿心莲的生长提供了很好的地理环境。说到穿心莲的功效与作用相信不少朋友都不是很清楚，穿心莲是属于草本植物，在清热解毒，凉血消肿有很好的效果，为此也被应用到医药当中来。
温暖湿润的气候特别适合于穿心莲的种植，相反干旱的气候就不适宜该植物的生长了。为此这也就是为什么穿心莲适合在南方地区种植的主要原因。对于穿心莲的功效与作用来说，和其生长的环境有很大的关系。 穿心莲最适宜温度25～30℃和较高的湿度，要有良好的通气条件。苗期怕高温，超过35℃，烈日暴晒，出现灼苗现象，故苗期注意遮荫，降低土壤温度。苗床通风，植株生长最适温度25～30℃，温度27℃左右有足够的雨水植株迅速生长，枝叶繁茂，当气温下降15～20℃，生长缓慢，0℃或霜冻植株枯萎。成株喜光，喜肥，在生长季节，多施氮肥，配合好浇水、排水是丰产的关键。
穿心莲营养价值 清热解毒，凉血消肿。治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。 穿心莲食用效果 清热解毒凉血消肿 穿心莲饮食宜忌 1、不宜多服久服;脾胃虚寒者不宜用。 2、不良反应：穿心莲及其多种制剂口服较大剂量可致胃肠不适，食欲减退。有报道，穿心莲片、穿心莲注射液可引起药疹、上腹痛、过敏性休克，严重者可致死亡。临床用药应当注意用量，出现不良反应当及时给予对症治疗。 穿心莲对人体有很大的益处，但是在这里提醒大家，并不是所有患者都适合服用此药物的，所以在大家了解穿心莲的功效与作用外，对于穿心莲食用禁忌也要多加了解，这样才能充分发挥穿心莲的价值。

#车前草 其实就是生长在野地，公路旁等比较潮湿的地方，也许有些人对车前草不当回事，总认为它是一种不知名的小花小草的，其实车前草它却是有一定的药用价值的。尤其是车前草的子功效更多，我们来看看车前草的功效与作用有哪些?
车前草的功效与作用有哪些，车前草是在北方比较常见的草本植物，车前草它的性味是属于那种甘，寒之物。如果将其用药的话，可以入的经就是肝经，肾经等。因为它可以起到的功效就是治疗小便不利，肝热目赤，治疗尿血以及妇科带下病。 1利尿作用 正常人内服车前子煎剂10g，有利尿作用，但煎剂总容量及每日入水量均无记载，缺乏严格对照。正常人及家兔服车前草种子煎剂则无明显利尿作用。平车前种子亦无利尿作用。 2对关节囊的作用 车前子煎剂少量多次注入兔膝关节腔，先发生滑膜炎症，继则结缔组织增生，因此有使松弛了的关节囊恢复原有紧张的可能，临床上可用于颞下颌关节半脱位。印度产卵叶车前Plantagoovata种子含大量胶浆，可用作容积性泻药，对人并有降低血清胆固醇的作用。酒精提取物可降低麻醉犬、猫的血压，抑制离体兔心、蛙心，兴奋兔、大鼠及豚鼠的肠管并能为阿托品所抑制，因此认为有拟胆碱作用。5%车前子煎剂0.05-0.2ml注射于家兔膝关节腔内，可促进关节囊滑膜结缔组织增生，从而能使松弛了的关节囊恢复原有的紧张度。车前子煎剂对正常人、兔、大鼠未表现有利尿作用。
3祛痰、镇咳、平喘作用 车前煎剂(1g/kg)给麻醉猫口服，能使其气管分泌物增加，有明显的祛痰作用，其作用强度不如桔梗。车前的祛痰作用时间均维持在6～7小时以上，作用高峰大多在5～6小时之内。车前灌服给药后除呼吸道分泌增加外，未见有唾液分泌增多及恶心呕吐现象。有报告认为，车前祛痰的机制是：车前中的车前甙有兴奋分泌神经的作用;且除能促进气管及支气管黏液的分泌外，还能抑制呼吸中枢，使呼吸加深变慢。 4镇咳作用 车前草水煎剂20mg(生药)/kg给健康猫灌胃，对电刺激引咳有较强的镇咳作用，并与剂量成正相关，在60mg(生药)/kg时可使咳嗽完全抑制;30mg(生药)/kg给小鼠灌胃，对氨水引咳实验显示有明显的镇咳作用。车前草水煎剂对组胺引起的离体豚鼠气管兴奋有对抗作用，可使气管呈松弛状态;对氯化乙酰胆碱所致之离体豚鼠气管兴奋亦有对抗作用。 5抗病原微生物作用 在试管内，车前水浸剂对同心性毛癣菌、许兰黄癣菌、奥杜盎小芽胞癣菌、铁锈色小芽胞癣菌、羊毛状小芽胞癣菌、星形奴卡菌等皮肤真菌有不同程度的抑制作用。亦有报告指出，对多种致病菌，如金黄色葡萄球菌、宋内痢疾杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌及伤寒杆菌亦有不同程度的抑制作用。车前醇提取物(15mg/ml)对钩端螺旋体有杀灭作用。
6其他作用 同属植物大车前P.major DC.对胃肠道功能有调节作用。车前草叶中分离出来的车前果胶对大鼠实验性胃溃疡有很好疗效;使大鼠胃排空时间延长。对狗的胃液分泌有兴奋作用，能使离体兔肠收缩幅度减少，张力下降，对氯化钡及组胺引起的肠痉挛有明显的解痉作用。此外，该制剂对甲醛及右旋糖酐引起的炎性水肿，有明显的抑制作用。车前注射液(水提酒沉法)给犬静脉注射，有使尿量增多、输尿管蠕动频率增加及输尿管上段腔内压力升高的作用。 对于车前草的功效与作用有了了解，所以不要小看这种不起眼的花草，其实它们在我们的生活当中有的时候还会起到重要的价值。所以说中药就是这么神奇，一种草，一种花就可以为我们治疗各种的疾病。所以对于有女性的白带异常的现象也可以用车前草进行治疗。

#藏红花 是一种比较名贵的中药材，它对于许多疾病的治疗有很好的作用，而且还能帮助提高人体的免疫力使人们能够更好的抵抗疾病的侵袭，对于女性来讲，它还能达到排毒养颜、调经养血的效果，而藏红花可以有很多用法，下面，专家就来给我们介绍几种常见的藏红花的用法。 藏红花是我们经常都会听说的一种中药，它能起到解毒、消炎的效果，还能帮助促进睡眠，增强体力，对于降低胆固醇也有一定的作用，经常服用还可减肥、养颜，那么，藏红花的用法有哪几种呢? 藏红花的用法
1、藏红花茶 藏红花茶泡制方法：取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，续水3～5次后连同花丝一起服下。藏红花使用的禁忌：孕妇、经期、出血性患者慎用! 2、藏红花酒 藏红花单方药酒：藏红花3～4克，白酒1斤(500毫升)，浸泡一周后饮用，每日20～30毫升。 藏红花补血酒：熟地500克、当归250克、藏红花25克、枸杞子250克、佛手25克、桂圆肉250克、松仁250克、茯神100克、陈皮500克、玉泉白酒5斤(5000毫升)，浸泡一月后饮用，每日2次，每次50毫升，饭后饮用。可补肾生精、健脾益气、养血活络，主治肾虚血亏、头晕腰疼、食少神疲、失眠、女子月经不调等。 藏红花酒实际用量请遵医嘱，孕妇、经期、出血性患者慎用! 3、藏红花粥 做法一：大米100克、藏红花10～20根，加水适量，煮粥，每日一次。适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。 做法二：藏红花10～20根用开水浸泡，大米100克煮沸后加入藏红花水，然后煮成粥即可食用。 4、藏红花面膜 藏红花美白面膜：藏红花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜调制。 藏红花红酒面膜：藏红花1克碾成粉、珍珠粉适量、蜂蜜一勺，用红酒调制。 藏红花面膜具有美白肌肤、增加皮肤光泽和弹性、抗皱、祛斑、抗皮肤氧化和老化等功效。 上述就是专家为我们介绍的藏红花的用法了，我们知道了它不仅可以用来泡茶、煮粥、泡酒，还可以用来做面膜，总之用法是有很多的，而且好处也是非常多的，如果大家有需要的话，不妨可以利用藏红花来为自己达到美容、养生的效果。

生活上#芦荟 是一种对人们健康有帮助的植物，不仅仅在室内能吸收大量的有害气体，还能给自己的肌肤保养带来好处，可是，你知道芦荟的作用与功效有哪些嘛，很多人只是知道芦荟有益于自己的身体健康，但是，芦荟的作用具体有哪些却不知晓。 在平时使用芦荟的作用与功效很多，比如，芦荟之中含有比较丰富的凝胶元素，对于人们的肌肤具有很好的渗透性，使用芦荟这样的植物，可以直自己的肌肤深层。毕竟芦荟之中具有了比较多的维生素、氨基酸、脂肪酸、多糖类物质，它的美颜功效几乎是全能的! 美白：早晚将芦荟凝胶涂抹于面部15-20分钟，坚持下去，能令面部肌肤光滑白皙，对消除各种斑点也有很好的效果。 保湿：芦荟凝胶具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分 控油：其平衡肌肤成分能够有效地条理油性肌肤，并达到去油保湿的作用。
除痘：洁面后在痘痘处多涂一些芦荟凝胶，让其自然吸收，能够有效消除痘痘。对消除痘印也有很好的功效。 芦荟提取液，它含有人体所需的多种活性成分，添加在食品、药品、牙膏及化妆品中、原液中不仅具有抗细菌、防止皮肤干裂或油脂分泌多、对治疗雀斑、青春痘和防止脱发、去头屑、消炎、愈合伤口、免疫、抗肿瘤都有极好的疗效。 使用芦荟的话，给自己的肌肤能够带来很多的益处，比如，保养肌肤不生痘痘，不会出现多油脂的现象，还会具有美白的效果，这就是芦荟的作用与功效，它的优势是别的东西没有办法替代的。

#大风子 的功效大家有了解过吗？其实它可以有效地治疗麻风问题，而且要很好地解毒作用，还可用于治疗荨麻疹，但是也要注意有些人使用之后容易产生头晕，头痛或者胸痛等这些不良症状。
①治疗麻风 大枫子仁历来是治疗瘤型麻风的有效药物，但由于辛、热、有毒，故临床上单独用 大枫子仁以治疗麻风者殊鲜。通常制成复方丸剂，如江苏地区所用的麻风丸，浙江地区的扫风丸，广东地区的脾经丸、疠风丸、防风通经丸等，均有一定疗效。
②治疗荨麻疹 大枫子1两，大蒜5钱，捣烂，加水100毫升，煮沸约5分钟，涂搽患部。治疗50例，多数外搽1次即见效。 ③治疗酒渣鼻 大枫子肉、胡桃肉、水银、茶叶各等分。先将茶叶与水银研合，大枫子肉与胡桃肉研碎，然后将4药混合研细，用麻油拌成糊状外用。每晨擦1次，治疗6例皆愈。但对汞剂有过敏史者忌用。用药量宜少，多则引起皮炎，如已形成皮炎则应停药，用2%硼酸水冷湿敷，内服维生素B、C，注射钙剂，皮炎愈后仍可继续治疗，但药量应再减少。 不良反应及治疗 人应用后亦有产生头晕、头痛、胸痛、噎感、周身不适、发热、软弱、失眠、食欲不振、腹痛及全身发热感。还能刺激肾脏，产生蛋白尿及管型。《本草求原》:大枫子，须用纹银煎三日夜，去其浮油，以杀其毒，否则燥痰而伤血。多服必致失明。《南方主要有毒植物》:大枫子及其油脂有毒。中毒症状:恶心，呕吐，胸腹痛，严重的可出现溶血、肾炎、肝脂肪变性等。解救方法:洗胃，导泻，服活性炭。对症治疗:胸腹痛可用镇痛剂;如有溶血，可口服硫酸亚铁及注射复方卡古地铁，必要时输血。

#浙贝母 是什么呢？它是一种很好的中药，可以清热解毒，消肿散结，止咳，有润肺，治疗疮毒，去火的功效。浙贝母在平时也可以泡水喝，有口腔溃疡，大便干结，小便赤黄时，每天喝几杯浙贝母水有很好的败火作用。 浙贝母的功效与作用 1、消化性溃疡、慢性胃炎 有临床报道称，用浙贝母分别与海螵蛸、珍珠粉配伍组成的“胃可宁1号”、“Ⅱ号片”，治疗消化性溃疡、慢性胃炎等病患者，均获得满意的疗效。消化性溃疡和慢性胃炎的胃镜下表观以红、肿多，经中医辨证多属痰热内盛之象。一般治疗宜“标本兼顾”。是方用浙贝母为君，意在清热化痰，开郁消肿，以治其本;所配的海螵蛸或珍珠粉均有制酸止痛之功，以治其标。目前的药理学研究亦证实，浙贝母中所含的贝母总碱确有抗溃疡作用。
2、前列腺肥大 有临床报道称，以浙贝母配苦参、党参等药制方，水煎服，共治疗前列腺肥大所致的排尿困难、急性尿储留患者35例。结果：症状缓解的有27例。前列腺肥大为中、老年男性多发的慢性难治疾患。在其病理发展过程中极易引起患者排尿困难或急性尿储留。中医外科诊断认为，此病多属“痰病”，病机以痰湿积聚，阻滞下焦为关键。浙贝母有较强的化痰散结，消肿通关之功能。此方所以能奏效，与其不无关系。
3、腮腺炎 有人曾用浙贝母与大黄、吴茱萸、胆南星等药配伍，共研为细末，用醋调敷脚心，共治疗腮腺炎患儿100余例。结果：大部分患者在1~3日内痊愈。 浙贝母的食用方法 1、本品多与清肺化痰之桑白皮、全瓜蒌、海浮石同用; 2、若治肺痈咳吐脓血得，可与鱼腥草、金荞麦、冬瓜子、桃仁等相配，以清热解毒、化瘀排脓; 3、若与苏子、前胡、玄参、桔梗、甘草等合用，亦治风热喉痹、痰壅气急; 4、若治瘿瘤，可与化痰软坚之海藻、昆布等配伍，以加强散结消肿之功; 5、治痈疮肿毒，可配金银花、乳香、没药等品，以清热解毒，散结消痈; 6、另外，以本品与海螵蛸、象皮等配伍，尚可用于消化性溃疡。

#连钱草 是一种中药材，对于消炎利胆有一定的作用，同时对促进胆细胞胆汁的分泌也有帮助。连钱草也有利尿的作用，所以当出现排尿不畅时可以喝连钱草来缓解。
1、利胆作用，能促进胆细胞的胆汁分泌，肝胆管内胆汁增加，内压增高，胆道括纸醉金迷肌松弛，而使胆汁排出。
2、利尿作用，煎剂大鼠灌胃有显著利尿作用，连续应用则利尿作用逐渐降低。麻醇家兔试验也有明显利尿作用。 3、溶解结石作用，能使小便变为酸性，而使存在于碱性条件下的结石溶解。 4、抑菌试验，对金黄色葡萄球菌极度敏感，宋内痢疾杆菌中离敏感，大肠杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌均不敏感。 5、治疗腮腺炎将连钱草洗净，加少量食盐捣烂，敷于肿处，不论一侧或两侧腮腺肿大，均须两侧同时敷药。治疗50例，全部治愈；腮腺肿大消退及体温下降平均为12小时。

#黑豆 是一种不可多得的营养食材，坚持适量食用的话会人体有数不尽的好处，比如其中的不饱和脂肪酸能减少脂肪的堆积程度，减少动脉硬化的发生；丰富的维生素B含量能减少心脑血管的发生率。
1、黑豆蛋白质含量高达36%-40%，是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍左右，牛奶的12倍，不仅蛋白质含量高，而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例，因此容易消化吸收。 2、黑豆脂肪含量低，只有15.9%，而且含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。而且，黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，帮助脂肪代谢。因此，黑豆对于动脉硬化的中老年来说，是一种理想的保健品。
3、黑豆的血糖生成指数低，只有18，而我们常吃的大米饭和小麦馒头却高达88，是黑豆的近5倍。因此，黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食用。 4、黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排除人体多余的钠，从而有效预防和降低高血压。黑豆中的铁可预防人体缺铁性贫血，碘可预防甲状腺肿大。黑豆所含的锌、硒、镁也很丰富，对于增强免疫、防癌抗癌作用很大。 5、黑豆丰富的B族维生素和维生素E，尤其是维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、泛酸等，不仅对维持神经系统健康有好处，还是美容养颜必需的营养素，维持皮肤和头发的健康光泽。此外，丰富的B族维生素有利于降低人体同型半胱氨酸的水平，减少心脑血管疾病的发生。

#番泻叶 正确的服用，可治疗大便干结不通或者是便秘等问题，但是因为番泻叶可能会存在副作用问题，所以要注意，尤其不能够长时间地服用，每次的用量也要有一定限制。 1、番泻叶，苦，寒，归大肠经。泻热通便（十一五教材）。最早本草记载是《饮片新参》：泻热，利肠腑，通大便。番泻叶属于中医的“泻下剂”，中医的泻下剂不止是泻下大便，还有胃肠之热，番泻叶还有利水的作用。如大黄、芒硝、芦荟等，都属于泻下剂。 2、番泻叶主要症状：大便干结不通，或者大便不干，但是排便时肛门灼热。平时如果各位朋友有这样的症状，就可以服用番泻叶。
3、番泻叶服用方法：首先，将番泻叶装入茶包或者纱布袋等（如果杯子自带过滤网就可以不用茶包等包装），因为番泻叶多加工成碎叶子样的，我们过滤后才方便服用；然后，加入沸水，盖上杯盖，等5-10分钟，就可以喝掉，也可以等沸水变成温水或冷水都可以，反正不要烫到自己。 4、番泻叶服用时间及剂量：每次100-200ml水，配以一茶包或半汤勺（外边吃饭时，汤里配的汤勺大小）番泻叶即可。可服用2-3次，其实只要大便拉出来或者肛门不灼热就不要再服用了。 5、中医认为，凡攻伐泻下之药不可久服，应中病即止。意思就是，像番泻叶、金银花、决明子等清热、泻下等药不能够平时经常服用，会损伤人体正气。平时在家各位亲们只要没有症状就不可以长期服用。 6、番泻叶、金银花、决明子、荷叶等，都不能长期服用（和山药、枸杞等补益药不一样）。特别是不要用这些药减肥，因为这些药吃多了会损伤人体正气，特别是脾胃，比如腹泻、大便不成形，食欲不好等等。女性还会影响到月经，孕妇一般不要用。