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Miss Chen
2017年08月30日
Miss Chen
El comino negro o Ajenuz, Nigella Sativa, también conocida popularmente por otros nombres como semilla bendita o semilla negra. Es una planta herbácea perteneciente a la familia de las Ranunculáceas. Es originaria de Siria aunque su cultivo se extendió por todo el Mediterráneo, en España crece también de forma silvestre. Tiene unas hojas verde oscuro y sus flores hermafroditas poseen cinco pétalos de color azul o también pueden ser blanco verdosos y se pueden ver durante la primavera y verano, que es su periodo de floración. Ha formado parte de la medicina popular y muy usada en los remedios caseros por sus impresionantes propiedades medicinales. Se usa tanto la semilla como su aceite Propiedades medicinales del comino negro o Ajenuz: Posee aceite con timoquinona y negelosa, alcaloides (nigelina), ácidos grasos (Omega 3 y 6), compuestos carbonílicos, saponinas glucosídicas (melantina) y carotenos. Ejerce acción antiácida, calmante, antibiótica, antitumoral, antibacteriana, antiviral, digestiva, antihistamínica, antioxidante, antiséptico, expectorante, antifúngico, antihelmíntico, ajenuzBeneficios y usos del comino negro, Nigella Sativa Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico Alivia la cefalea o dolor de cabeza Está aconsejado para prevenir y mitigar las alergias y el asma Previene y combate las infecciones Elimina o reduce las hemorroides Mejora el funcionamiento del sistema linfático Estimula el metabolismo Se usa para la congestión nasal Alivia el dolor abdominal Favorece la expulsión de parásitos intestinales Elimina las verrugas Mejora las afecciones digestivas y hepáticas Alivia el cansancio físico y mental Reduce la fiebre Inhibe el crecimiento de células tumorales Corta la diarrea comino negroSe usa para la tos, bronquitis, faringitis y laringitis Acelera la recuperación de catarros y resfriados Se utiliza para afecciones cardiovasculares Ayuda a regular la presión arterial Estimula la secreción de bilis Mitiga dolores reumáticos Mejora las afecciones cutáneas Combate los cólicos, ardor de estómago y la hinchazón Está indicado para la diabetes Es muy útil para los dolores de dientes y encías Se usa para insomnio y ansiedad Alivia los dolores de articulaciones, de contusiones y esguinces. Evita o reduce la caída del cabello Mejora la salud de los ojos Elimina los hongos de la piel Es diurético Remedios caseros con comino negro o Ajenuz, Nigella Sativa nigella sativa* La semilla se puede añadir al final de la preparación de los platos, recién molida. Se recomienda no cocinarlas a altas temperaturas durante mucho tiempo porque el calor destruiría muchas de sus propiedades. * Se prepara en infusión. Se añade media cucharadita de semillas machacadas por taza de agua caliente. Se tapa y deja reposar 10 ó 15 minutos, se cuela y se bebe. * Para el ardor de estómago o agruras diluye una cucharada de aceite de ajenuz en un vaso de agua caliente. Se bebe poco a poco cuando se va enfriando. * Alivia los dolores de músculos, articulaciones y de huesos masajeando con el aceite las zonas afectadas * Para el dolor de cabeza (migraña y jaqueca) masajea las sienes, cuello y frente con aceite de comino negro y toma una infusión. * Mejora las afecciones de la piel aplicando el aceite de Nigella Sativa sobre las zonas afectadas. * Para limpiar de impurezas el rostro y eliminar el acné se echa una cucharadita del aceite en un bol con agua caliente y se hacen baños de vapor cubriendo la cabeza. * Elimina los hongos aplicando aceite de comino negro * Para aliviar la tos y el asma se debe frotar la espalda y el pecho con el aceite y hacer inhalaciones con una cucharadita de aceite diluida en agua. * Evita o reduce la caída del cabello masajeando con aceite de comino negro el cuero cabelludo. * Para expulsar los parásitos intestinales moler las semillas y tomar * Mejora o elimina los síntomas de la rinitis alérgica estacional o fiebre del heno tomando una o dos cucharada del aceite cada.
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Miss Chen
2017年08月30日
Miss Chen
La Kalanchoe pinnata, Bryophyllum pinnatum, también es conocida por otros nombres como hoja del aire, planta de Goethe, Ojaransín, flor de arete, siempreviva, hojerilla, tronador o yerba de bruja. También hay otras variedades de esta planta como son la Kalanchoe gastonis-bonnieri y la kalanchoe daigremontiana.
Esta planta medicinal pertenece a la familia Crassulaceae originaria de Madagascar y la India, formando parte de la medicina tradicional o Ayurveda, también crece en otros lugares con climas cálidos y templados. En zonas del centro y sur de américa también se utiliza por sus cualidades curativas. Es una planta que puede llegar a alcanzar un metro de altura y que posee unas hojas carnosas. Las flores crecen en inflorescencias y pueden tener colores diferentes como el rojizo, amarillo o verde. Con fines medicinales se utilizan las hojas de Kalanchoe, las cuales se pueden preparar para aplicar de forma externa o interna. Para uso interno se puede preparar en infusión, se pueden añadir las hojas a platos como ensaladas o también se puede beber su jugo. Para el uso externo se pueden usar las hojas haciendo emplastos o cataplasmas y también se puede masajear la zona con el jugo extraído de las hojas. Por ejemplo, para el dolor de cabeza se pondrían las hojas ligeramente machacadas sobre la frente y nuca, o para cólicos y dolores abdominales se pondrían sobre esta zona para aliviarlos. Propiedades medicinales de la Kalanchoe pinnata, Bryophyllum pinnatum Esta planta medicinal contiene fenoles, acetatos y flavonoides, entre algunos de sus componentes, que proporcionan acción antiinflamatoria, hepatoprotectora, antihemorrágica, anticancerígena, antitusiva, diurética, antihistamínico, antiséptica, antidiabética, antibacteriana, antiálgica, antiulcerosa, emoliente, digestiva y antiviral. Beneficios y usos medicinales de la Kalanchoe pinnata kalanchoeProtege el hígado Reduce la fiebre
Alivia enfermedades de las vías respiratorias Se utiliza para tratar las células cancerosas La kalanchoe es usada para la tos Para las hemorragias Mejora las digestiones Es muy útil para las úlcera de estómago Está indicada para diabéticos Mitiga los cólicos renales Alivia los dolores en general Mejora las infecciones Ayuda a reducir la hipertensión Es beneficiosa en casos de bronquitis Combate el herpes y otros virus Se usa para curar las heridas La kalanchoe mejora la uretritis Evita la retención de líquidos Alivia el reumatismo Es sedante y relajante muscular Corta las diarreas Se utiliza para aliviar el empacho Mejora las afecciones de la piel Acelera la recuperación de resfriados y gripes Elimina los abscesos Alivia la cefalea o dolor de cabeza La kalanchoe se usa para la sarampión Reduce el dolor de estómago Estimula el funcionamiento de los riñones Su consumo no está recomendado durante el embarazo
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2017年08月30日
Miss Chen
El Boj, Buxus sempervirens L, aunque también se conoce en algunas zonas como Bucho, Alarguez, Sargatillo, Corona o Boje. Es un arbusto perenne pequeño originario de Europa que pertenece a la familia de las Buxáceas. Este pequeño arbusto puede llegar a vivir 600 años y a medir hasta 12 metros de altura. Antiguamente era muy usado como planta ornamental. Tiene unas hojas verdes ovaladas muy brillantes y unas flores amarillas que crecen en inflorescencias que se pueden ver durante la primavera y el tallo está cubierto por una corteza. El uso medicinal del Boj se debe hacer siempre y exclusivamente bajo la supervisión de un profesional, ya que, su consumo puede resultar muy tóxico. Propiedades medicinales del Boj, Buxus sempervirens L Posee vitamina C, taninos, alcaloides (el principal es la buxina), aceite esencial y flavonoides. Estos componentes le confieren al Boj acción colagoga, sudorífica, antiséptica, diurética, abortiva, cardiotónica, antihelmíntica, purgante, antibacteriana, diaforética, laxante, emoliente, excitante y antirreumática. Beneficios y usos del Boj bojEs muy útil para combatir la retención de líquidos Favorece la expulsión de la bilis, purgando los intestinos. Mejora los casos de gota, reuma y artritis Ayuda a eliminar parásitos intestinales Combate la caída del cabello o alopecia Estimula el funcionamiento de la Vesícula biliar Limpia las heridas Alivia el estreñimiento Mejora las digestiones lentas y pesadas Se usa para la fiebre Mejora la dermatitis seborreica del cuero cabelludo (aplicado externamente) Ayuda a eliminar la caspa Se utiliza para teñir el cabello de rojizo Es beneficioso en los casos de hipotensión Aplicado de forma externa mejora afecciones de la piel como la psoriasis y dermatitis. Está contraindicado durante el embarazo, la lactancia y para menores de 15 años Cómo preparar el Boj Para fines medicinales se utilizan las hojas, las raíces y la corteza Para uso interno Para tomar el Boj en infusión sólo tienes que poner una cucharadita de hojas o corteza seca en una taza y añadir 150 ml de agua hirviendo. Tapa y deja reposar 5 minutos. Después se cuela y se bebe poco a poco según se va enfriando. Puedes añadir hoja de stevia para endulzar si lo deseas. Para uso externo Se puede aplicar en cataplasma o también en forma de tónico con el que se masajea la zona afectada, como por ejemplo en el caso de la dermatitis seborreica y la caída del cabello. Esta es información general, si deseas usar esta planta ponte en manos de un profesional que pueda indicarte si es beneficiosa en tu caso concreto y cómo usarla debido a la toxicidad que presenta esta planta si no se toma adecuadamente.
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2017年08月30日
Miss Chen
El Cohosh negro o Cimicífuga (Cimicifuga Racenosa), también es conocida popularmente por otros nombres como raíz de culebra negra, hierba de San Cristóbal, raíz o hierba de cascabel, entre otros. El Cohosh negro es la raíz de una planta originaria del norte de América y perteneciente a la familia de las Ranunculáceas. Se ha utilizado en la medicina tradicional de los nativos americanos debido a sus propiedades medicinales. Vamos a conocer para qué es bueno el Cohosh negro o cimicífuga.
Para usos medicinales se utiliza la raíz de la planta. Propiedades medicinales del cohosh negro o Cimicífuga Entre los principios activos de esta planta encontramos isoflavonas, taninos, fitoesteroles, ácidos grasos, cimifugosido, cimigosido, racemosido, glucósidos o cimiracemosidos. Esta planta medicinal tiene acción antiinflamatoria, analgésica, sedante suave, antioxidante, antiespasmódica, emenagoga, abortiva. Beneficios y usos del Cohosh negro o Cimicífuga cimicifugaEsta planta mejora los casos de artritis Alivia los dolores del síndrome premenstrual Calma los espasmos y los cólicos Reducen los síntomas asociados a la menopausia (sofocos, irritabilidad, cambio de humor, insomnio, sudoraciones, palpitaciones, sequedad vaginal, etc) Regula las menstruaciones irregulares Se utiliza para la migraña
Está aconsejada para el reumatismo, osteoartritis y artritis reumatoide. Mejora trastornos del sueño Garganta irritada Se recomienda para desórdenes hormonales Es beneficiosa para dolencias renales El Cohosh negro se utiliza para la fiebre Mejora el lumbago y la ciática Está recomendada para el acné de origen hormonal Reduce la ansiedad Induce el parto Se usa para la hipertensión Mejora los trastornos del sistema urinario La Cimicífuga alivia el estrés y el nerviosismo Es un buen relajante muscular Estimula la circulación de la sangre Está contraindicada para personas con problemas de hígado, durante el embarazo o lactancia. Antes de tomar plantas medicinales consulta con un profesional de la salud que conozca tus necesidades y pueda recomendarte lo mejor en tu caso particular.
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2017年08月30日
Miss Chen
El Romero, Rosmarinus officinalis, es una planta medicinal y aromática con muchas propiedades medicinales que podemos aprovechar en el día a día. Los egipcios utilizaban el romero y el mismo Dioscórides (médico y botánico griego) también le dedicó varios capítulos en sus libros.
El romero es una planta arbustiva perenne que pertenece a la familia Labiatae y, como has podido leer anteriormente, es una planta que ha sido ampliamente utilizada desde la antigüedad tanto en la medicina popular como en la gastronomía, la cosmética y la higiene. Este arbusto puede llegar a alcanzar un metro y medio de altura. Posee muchas hojas finas recubiertas por pequeños pelitos blancos y unas flores que pueden ser azuladas, blanquecinas o rosáceas. El romero es una planta melífera, es decir, que las abejas producen miel a partir de sus flores. Además así favorecen la propagación de las plantas por medio de la polinización. Propiedades medicinales del romero Posee muchos aceites esenciales como por ejemplo el alcanfor, cineol, pineno, limoneno, también flavonoides, ácidos fenólicos, taninos o resinas. Tiene acción antibacteriano, fungicida, antiséptico, antiespasmódico, hepatoprotectora, antiinflamatoria, balsámica, es estimulante, rubefaciente, estomacal, astringente, aperitiva, emenagoga, expectorante, carminativa, diurética, colagoga, analgésico, antiviral, cicatrizante. Vamos a ver para qué es bueno el romero Beneficios y usos del romero PROPIEDADES ROMEROEs muy útil para aliviar la inflamación Fortalece los capilares débiles y estimula la circulación sanguínea Reduce las molestias intestinales Estimula la memoria y el aprendizaje
Combate las bacterias Alivia el dolor de cabeza Cuida el hígado Mejora los trastornos del sistema ciruclatorio (flebitis, trombosis, varices, etc) Se utiliza para la anemia Es de ayuda para la depresión Evita o reduce la caída del cabello y la alopecia Combate el agotamiento físico y mental El Romero mejora los casos de gota o hiperuricemia Corta la diarrea Reduce o elimina las hemorroides (uso externo) El romero está indicado para la cistitis Cuida el hígado y la vesícula biliar Acelera la recuperación de luxaciones, torceduras, golpes y esguinces. Reduce la posibilidad de padecer cataratas y la degeneración macular El romero es vigorizante Está indicado su uso externo para los dolores musculares, articulares o neuralgias Reduce los flujos menstruales abundantes Mejora los dolores musculares y articulares (uso externo) Facilita la digestión de los alimentos Aumenta la expulsión de flemas Favorece la menstruación Estimula el sistema nervioso Mejora la cicatrización y curación de heridas Reduce o elimina los dolores Cuida el cuero cabelludo Combate el virus del herpes Mejora la dermatitis seborreica Hay un refrán que dice: “De las virtudes del romero se puede escribir un libro entero” Cómo usar el romero Del romero se usan con fines medicinales y gastronómicos las hojas y las flores. Podemos secar las ramas para usarlas durante todo el año. ** Se puede preparar en tintura macerando el romero en un alcohol que tenga de 30 a 40º. Pon el romero en un bote de cristal y rellena con el alcohol hasta cubrir totalmente el romero. Cierra bien y deja macerar por 3 o 4 semanas. Cada dos o tres días mueve el frasco para asegurarte de que el romero está siempre cubierto por el alcohol. Después se cuela y se toma por vía interna diluyendo varias gotas en un vaso de agua o también se usa vía externa humedeciendo gasas para aplicar sobre heridas, hemorroides, zonas doloridas por golpes, hinchadas, con varices, etc. ** Para hacer infusión de romero sólo tienes que poner una cucharadita de las hojas en una taza y añadir agua muy caliente. Tapa y deja reposar durante 5 minutos. Después cuela y está listo para beber poco a poco una vez que se va enfriando. ** De la misma forma que has preparado la infusión de romero, puedes aplicarlo como tónico de forma externa y directa sobre la piel y cuero cabelludo para mejorar afecciones como dermatitis, hemorroides, limpiar heridas, etc.
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2017年08月30日
Miss Chen
La Manzanilla dulce, Matricaria chamomilla, es una planta herbácea anual de la familia de las Asteraceae originaria de Europa. Su tallo puede alcanzar medio metro de altura y tanto sus flores como su aroma son muy característicos. De la manzanilla se usan sus flores y el aceite esencial que se obtiene de éstas para elaborar preparados medicinales que se han venido usando en la medicina popular.
Propiedades medicinales de la manzanilla La manzanilla contiene ácidos grasos, betacarotenos, taninos, mucílagos, camazuelo, cumarina, flavonoides, vitamina C, colina. Estos componentes le dan a la manzanilla propiedades digestiva, colagoga, hepatoprotectora, antiséptica, carminativa, antiespasmódica, antiulcerosa, antiinflamatoria, emenagoga, sedante, diurética, astringente. Veamos para qué es buena la manzanilla Usos y beneficios de la manzanilla Muy beneficiosa para el tracto digestivo Es eficaz para la acidez de estómago La manzanilla ayuda a eliminar los gases Alivia el dolor de cabeza
Reduce la hinchazón y el malestar Se usa para la conjuntivitis Aplicada localmente mejora las irritaciones de la piel Reduce las inflamaciones del tracto urinario Estimula la eliminación de líquidos propiedades manzanillaAlivia las náuseas y el estómago revuelto Regula el periodo menstrual Cura las llagas de la boca Mejora las digestiones La manzanilla corta la diarrea Se usa para la inflamación de garganta Alivia el dolor de estómago Es una opción natural para limpiar y depurar el cutis Se utiliza para aliviar el cólico Resulta beneficiosa para la úlcera de estómago La manzanilla está aconsejada para la gastritis Estimula la expulsión de bilis Mejora los dolores reumáticos Baja la fiebre Se usa para inflamación de ojos y oídos Reduce o evita los dolores de la menstruación Mejora el funcionamiento del hígado La manzanilla está indicada para el eccema y la dermatitis Combate el insomnio favoreciendo el sueño Es beneficiosa en casos de nerviosismo Mejora los ojos cansados Externamente se aplica sobre heridas, quemaduras, ampollas, etc. Reduce las hemorroides Aclara el cabello Conoce las propiedades de otras plantas medicinales
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Miss Chen
2017年08月30日
Miss Chen
Beneficios y propiedades medicinales del té verde, para qué sirve el té verde, cómo preparar y tomar el té verde y las contraindicaciones del té verde son los temas de los que te hablaremos en este artículo.
El té se obtiene de las hojas de la planta china Camellia Sinensis y en concreto el té verde se prepara a partir de las hojas menos oxidadas y no fermentadas de la planta. Es por esto que el té verde es el que más antioxidantes contiene si lo comparamos con otros tipos de té como el té negro o el té rojo (no confundir con roiboos). En los países asiáticos saben apreciar los beneficios y las propiedades medicinales del té verde. El té verde se cultiva y consume en China desde hace más de 5.000 años. Antiguamente se consideraba un producto exclusivo y únicamente lo consumía la nobleza china. Los monjes budistas contribuyeron con su difusión y consumo. El Matcha es té verde en polvo de muy buena calidad. En Japón lo utilizan para realizar la ceremonia del té. Propiedades y beneficios del té verde Este té contiene polifenoles, luteína, zeaxantina, catequines, cafeína, taninos y vitaminas A, C, E. El té verde tiene una potente acción antioxidante, antibacterial, estimulante, antiinflamatoria, cardiotónica, astringente, diurética, tonificante, antivírica, antiviral, vasodilatadora, digestiva, hepatoprotector e inmunoestimulante. ¿Para qué sirve el té verde? Beneficios y usos del té verde Retrasa el envejecimiento Favorece la circulación de la sangre por todo el organismo
Ayuda a evitar o retrasar el endurecimiento de los vasos sanguíneos Combate los virus Mejora la agilidad mental Es un aliado para las personas que quieren adelgazar y están haciendo dieta Favorece la concentración Resulta beneficiosos en caso de padecer la enfermedad de Crohn Detiene la diarrea Retrasa la degeneración de las articulaciones Nos ayuda a prevenir las caries y a cuidar las encías mejorándolas en casos de gingivitis Acelera la recuperación de la piel ante quemaduras (aplicado localmente) Mejora el rendimiento deportivo Ayuda a prevenir Parkinson te verde matchaFortalece los huesos, previniendo la osteoporosis El té verde estimula el funcionamiento del metabolismo Cuida de nuestro hígado Combate las bacterias Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre Es beneficioso ante el estrés y agotamiento mental Aumenta la fertilidad masculina Combate el mal aliento o halitosis Aplicado sobre la piel ayuda a reducir la inflamación y retrasa la aparición de arrugas Se aplica localmente para cubrir las canas Ayuda a que se quemen más grasas acumuladas para que nuestro organismo las use como fuente de energía. Lee otros artículos sobre plantas medicinales Cómo preparar té verde El agua nunca debe estar hirviendo porque provocaría que el té tuviera sabor amargo. Pon en una taza una cucharadita rasa de té verde y añade agua muy caliente (pero que no llegue a hervir). Tapa y deja reposar entre 5 y 10 minutos. Cuela y bebe poco a poco según se va enfriando Contraindicaciones del té verde Pese a todas estas beneficiosas propiedades del té verde se recomienda que su consumo sea moderado, no superando las dos tazas diarias y dejar de tomarlo durante algunos días cada dos semanas. Tomando cantidades altas de té verde (un litro diario) éste puede producir acidez estomacal, insomnio, dolor de cabeza, mareos o nerviosismo. El té verde puede interactuar con ciertos medicamentos. Como el té dificulta la absorción del hierro y del ácido fólico está recomendado su consumo fuera de las comidas (dejar un periodo de 2 horas entre la comida y el té). El té no está recomendado para mujeres embarazadas o lactantes ni para niños debido a la cafeína que contiene. No tomes el té verde con leche de origen animal, ya que, inhibe la absorción de los antioxidantes que contiene el té.
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Miss Chen
2017年08月30日
Miss Chen
El jengibre es la raíz o rizoma de la planta Zingiver officinale y es una especia muy conocida en todo el mundo por sus excepcionales propiedades medicinales, entre las que destacan su acción antimicrobiana, antiinflamatoria, analgésica y antidiabética. En la medicina tradicional de algunas culturas se utiliza como remedio natural desde hace miles de años. Aplicándolo tanto de forma interna como externa el jengibre es capaz de mejorar la salud como en el caso de enfermedades gastrointestinales como mala digestión, ardor de estómago, mareo y náuseas, cólicos, infecciones, resfriados, dolor de cabeza, periodos menstruales dolorosos y podríamos seguir con una larga lista. Para aprovechar los beneficios y propiedades del jengibre aprende a aplicarlo de forma local y externa (pinchando aquí)y aprende a preparar tintura de jengibre, una forma muy útil de tenerlo siempre a mano en nuestro botiquín.
* Estudios llevados a cabo por el Dr. Srivastava en la Universidad Odense en Dinamarca mostraron que el jengibre era más efectivo que medicamentos como el ibuprofeno o cortisona para aliviar el dolor y para condiciones como la osteoartritis y artritis reumática. Otro beneficio de usar el jengibre es que éste no tiene los efectos secundarios tan nefastos como los medicamentos antes mencionados. Este estudio concluyó que el jengibre es un extraordinario remedio natural para reducir el dolor y la inflamación. Incluso el consumo de jengibre antes de la actividad física reduce el dolor muscular que pueda aparecer posteriormente después de sesiones de entrenamiento de alto impacto. * El contenido en fitoquímicos del jengibre le otorgan a este rizoma propiedades antioxidativas muy beneficiosas para nuestra salud. Compuestos como el gingerol, shogaol o los paradoles pueden prevenir el desarrollo de células cancerosas, desarrollando una actividad antitumoral en nuestro organismo. Además el jengibre retrasa el proceso de envejecimiento de las células y protege su ADN de daños que puedan causar los radicales libres o cualquier otro agente. * El jengibre también ha demostrado ser eficaz para tratar de forma natural enfermedades cardiovasculares como la arterioesclerosis o la hipertensión. Además se ha comprobado que el jengibre reduce los niveles de colesterol “malo” o LDL y de los triglicéridos. El jengibre tiene acción vasodilatadora, por lo que mejora la circulación de la sangre y nos ayuda a prevenir trastornos relacionados con el sistema circulatorio como las varices.
* Por su acción microbial el jengibre es muy útil para combatir las enfermedades infecciosas. El jengibre fortalece nuestro sistema inmunológico provocando que nuestras defensas sean más efectivas a la hora de combatir infecciones. Además tiene beneficios para mejorar las infecciones del sistema respiratorio debido a su acción expectorante y facilidad para expulsar el moco acumulado. Por lo que resulta muy útil durante gripes, resfriados, asma, bronquitis, etc. * El jengibre tiene acción antidiabética. Esto quiere decir que en personas con diabetes el jengibre puede reducir los niveles de glucosa en sangre y además reduce o retrasa los daños en la salud que ocasiona la diabetes en el organismo. El jengibre tendría un efecto hipoglucemiante beneficioso para personas que suelen tener el azúcar alto en sangre. El consumo moderado de jengibre puede contribuir a promover la salud y el bienestar de una forma natural. ¡Por cierto! ¿Sabías que el jengibre pertenece a la misma familia que otras especias muy usadas en la gastronomía y en la medicina tradicional como son el cardamomo y la cúrcuma?
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Miss Chen
2017年08月30日
Miss Chen
El ginseng es una raíz de la planta Panax ginseng que se ha utilizado como remedio natural en la medicina tradicional de países de Asia como Corea o China y que se ha extendido a todo el mundo. De hecho, se dice que el ginseng es el remedio herbal más utilizado en todo el mundo.
Y es que esta raíz ha sido la solución natural que se ha utilizado para remediar multitud de problemas de salud durante miles de años, no en vano se le llamaba el “curalo todo“. Tienes motivos de sobra para cultivar ginseng en casa. Los principales responsables de las propiedades y beneficios del ginseng son los ginsenósidos, sustancias activas de esta raíz. ¿Cuáles son los beneficios del ginseng? En este artículo vamos a ver para qué es bueno el ginseng, pero además te recomiendo que leas otros artículos sobre remedios caseros que puedes preparar con plantas medicinales. 11 beneficios del consumo de Ginseng 1.- Aumenta la concentración y el aprendizaje. El ginseng, junto con el ginkgo biloba, mejora la concentración y el aprendizaje, siendo un remedio natural para estimular las funciones cognitivas y en general la actividad del sistema nervioso central. 2.- Estimula el funcionamiento del sistema inmunitario. Nos ayuda a evitar ponernos enfermos, como en el caso de gripes, resfriados, etc. y en el caso de caer enfermos nos ayuda a recuperarnos antes. Además tiene un efecto antitumoral debido a que algunos polisacáridos del ginseng aumentan la actividad de las células natural killer (NK) que nos defienden ante el cáncer. Por otra parte, los ginsenósidos han demostrado tener acción antimetastásica. 3.- El ginseng mejora el estado de ánimo. Debido a su efecto tónico y restaurador, ha sido utilizado tradicionalmente para mejorar el estado de ánimo, es por esto que se utiliza tambén en casos de depresión leve.
4.- Tiene acción antiinflamatoria y analgésica. El ginseng tiene efecto antiinflamatorio y analgésico debido al efecto que causa sobre el sistema nervioso central, el cual sería similar al de los opiáceos. Por otra parte, algunos de los ginsenósidos del ginsen tiene un efecto inhibidor del proceso inflamatorio. 5.- Mejora la resistencia del organismo. El ginseng es una raíz con acción adaptógena, es decir, que mejora la respuesta de nuestro cuerpo ante situaciones de sobreesfuerzo. 6.- Aumenta los niveles de energía. El ginseng combate el estrés y el cansancio, resultando un complemento natural excelente durante épocas de astenia producidas por a un alto gasto físico y mental dando un efecto vigorizante. 7.- Se utiliza para tratar la fatiga física y mental. Antiguamente se usaba como tónico y reconstituyente por la capacidad que tiene el ginseng para dar energía, siendo común su consumo en personas mayores, convalecientes, que estén pasando periodos de astenia, etc. 8.- Reduce los síntomas de la menopausia y del síndrome premenstrual. Debido a la acción analgésica de la que hablábamos antes, el ginseng es un excelente remedio natural para reducir o eliminar los síntomas derivados de la menopausia así como de los dolores y la hinchazón causados por el síndrome premenstrual. 9.- Tiene efectos muy positivos sobre el sistema cardiovascular. Tradicionalmente se ha utilizado el ginseng para evitar y combatir trastornos circulatorios, para reducir la tensión arterial, regular las arritmias, mejorar la función del corazón y proteger el miocardio. 10.- El ginseng podría reducir los niveles de glucosa en sangre. Esta acción hipoglucemiante podría ser debida a los panaxanos con los que cuenta en su composición el ginseng. El ginseng resulta ser un buen remedio antidiabético. 11.- Tiene efectos positivos sobre la úlcera gastroduodenal. Se he podido comprobar que el ginseng tiene acción demulgente, es decir, que mejora la úlcera gástrica y favorece su curación, ya que, reduce la adhesión de la bacteria Helicobacter Pylori principal causante de las úlceras de este tipo. * El uso de ginseng no está recomendado si… Tomas medicación para la depresión porque podría interferir con ésta. Estás embarazada o dando el pecho. Si tienes insomnio. Como el ginseng puede actuar como un estimulante, tómalo sólo por las mañanas. Además la cafeína de algunas bebidas pueden actuar en sinergia con el ginseng y ser más estimulantes. Podría interactuar con medicación para los diabéticos, si es tu caso consulta con tu médico antes de tomarlo. ¿Cuánto ginseng hay que tomar? Dependerá de cada individuo, de su situación particular y del objetivo con el que se tome. Lo mejor es que acudas a un profesional de la salud que pueda indicarte qué cantidad es la óptima en tu caso, durante cuánto tiempo y cómo has de tomar el ginseng. El ginseng se puede tomar de diferentes formas, como por ejemplo en tintura, preparando una infusión con un poco de la raíz rallada, en ampollas, etc.
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2017年08月30日
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¿Quieres saber para qué es bueno el jugo de sábila o aloe vera?. El Aloe vera o sábila, Aloe barbadensis miller, posee propiedades medicinales y curativas muy valoradas, es por ello que es una de esas plantas medicinales que se ha utilizado para los remedios caseros y naturales de la medicina tradicional de muchas culturas antiguas de África, China, India y Oriente próximo. De hecho, en concreto el jugo de aloe vera se ha utilizado para tratar multitud de afecciones y para restaurar y mantener un buen estado de salud.
El jugo del aloe vera o sábila se puede tomar en ocasiones puntuales o también se puede incluir en la dieta habitual. 10 motivos para beber jugo de aloe vera o sábila 1.- El jugo del aloe vera previene el estreñimiento. Ayuda a la movilidad del intestino y ésto a su vez hace que vayamos regularmente al baño y combatir o prevenir el estreñimiento. Si no vamos regularmente al baño puede ser perjudicial para el colon y el aloe vera, con su efecto laxante suave favorece le movimiento de las heces hasta su eliminación. 2.- El jugo de aloe vera ayuda a adelgazar. El jugo de sábila o aloe vera es beneficioso para tomar antes de iniciar una dieta de adelgazamiento o antes de empezar un programa detox porque ayuda a eliminar las sustancias tóxicas acumulados en el organismo debidas a malas digestiones y favorece una mejor función de nuestras células, tejido y órganos. La eliminación de toxinas es básica porque el organismo bloquea estas toxinas con grasa, por lo que si reducimos poco a poco el nivel de toxinas almacenadas en nuestro organismo también se reducirá el nivel de grasa acumulada. También se reducirá la acumulación de nueva grasa, ya que, si tomamos el jugo del aloe vera con la comida la fibra soluble que contiene la sábila es capaz de unirse a parte de la grasa de los alimentos y expulsarla con las heces en lugar de ser absorbida y acumulada y así contribuye a la pérdida de peso. Por si fuera poco, el glucomanano, un componente de la sábila tiene efecto saciante.
3.- El jugo de aloe vera tiene efecto antiinflamatorio. Hay muchas enfermedades crónicas como la diabetes tipo II, síndrome de colon irritable, enfermedad de Crohn, enfermedades cardiovasculares, artritis, quemaduras, etc. que están causadas por inflamación. El aloe vera puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor de las zonas afectadas. El efecto antiinflamatorio del aloe vera se debe principalmente compuestos como el campesterol, el lupeol y el Beta-sitoesterol, los tres con acción antiinflamatoria. El jugo del aloe vera es capaz de combatir la inflamación bloqueando la producción de prostaglandinas e histamina. 4.- El jugo de aloe vera contiene vitaminas y minerales. El jugo del aloe vera nos aporta vitaminas y minerales muy importantes para el correcto funcionamientos de nuestro organismo. Contiene vitamina A, vitaminas del grupo B (B1, B2, B6, B9, B12), vitaminas C y E. También contiene minerales como el hierro, magnesio, zinc, calcio, sodio, manganeso o potasio. 5.- Jugo de sábila o aloe vera para depurar el organismo. El jugo de aloe vera ayuda a expulsar las toxinas acumuladas en el sistema digestivo. Además el jugo de sábila tomado regularmente elimina las toxinas que se encuentran circulando por nuestro torrente sanguíneo. 6.- El jugo de aloe vera o sábila es digestivo. Problemas digestivos como por ejemplo gases, ardor de estómago, úlcera péptica, hinchazón abdominal, síndrome de colon irritable, etc. El jugo de sábila puede restaurar y normalizar las digestiones y mejorar las condiciones del estómago y del intestino delgado, protegiendo las paredes de éste último, evitando la acumulación de toxinas y microorganismos patógenos que pueden causar los síntomas antes indicados y estimulando su eliminación del organismo. 7.- Jugo de aloe vera para bajar el colesterol. El consumo regular de jugo de sábila puede contribuir muy positivamente a reducir los niveles de colesterol “malo” o LDL, ya que, el beta-sitosterol del aloe vera favorece la eliminación del colesterol. No sólo ayuda a eliminar el colesterol en las arterias y los niveles de triglicéridos sino que además reduce los niveles de colesterol en el hígado. Reduciendo el colesterol malo ayudamos a prevenir enfermedades cardiovasculares. 8.- El jugo de aloe vera nos aporta aminoácidos esenciales. La pulpa del aloe vera o sábila nos aporta los 9 aminoácidos esenciales (isoleucina, leucina, histidina, triptófano, lisina, treonina, metionina, fenilalanina y valina). Los aminoácidos esenciales son aquellos que nuestro organismo no puede producir, por lo que es muy importante aportarlos a través de los alimentos. Esto es muy beneficiosos especialmente para personas que siguen una dieta vegetariana. 9.- Jugo de aloe vera para la salud bucodental. El aloe vera nos ayuda a prevenir daños en las encías, reduciendo la inflamación y el sangrado. Además la acción antimicrobial de la sábila ayuda a controlar las poblaciones de bacterias de la boca que producen sarro en los dientes. El jugo del aloe también es muy beneficioso para las llagas o aftas de la boca. 10.- Jugo de aloe vera o sábila para controlar el azúcar en sangre. El jugo de aloe vera tiene efecto hipoglucemiante, ayudando a controlar los picos o subidas de azúcar en sangre debido a su contenido en glucomanano, un componente de la sábila, ayuda a regular el azúcar en sangre, lo cual beneficiaría especialmente a las personas con diabetes.
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